脱力ダイエット

辛い運動はしたくない！ダイエットに何度も失敗した万年ダイエッターが辿り着いたファシアの脱力ストレッチダイエットのスクールを開校しました。

食事制限しない

好きな時に好きなだけ食べながら健康的にスタイルを作っていきます。あいばせなつきは食べたい時にしっかり食べたい、お酒を飲みたい時にガッツリと飲みたい人なので、食事制限反対派です。

体型から変える

ダイエットは体重を落とすことに注視してしまいがちですが、身体の部位の位置をキレイに美調整して体型から変えていくことで、健康的にダイエットができます。気が付いたら自然と体重が落ちている・・この感覚でスタイルメイクができてしまうので

リバウンドさせない

ストレスによる暴飲や暴食などが起こらないようにメンタルをコントロールしながら心と体に良い習慣を身に付けていけば、リバウンドに苦しむことがなくなります。この方法を覚えると、一生リバウンドと戦う必要がなくなります。一緒に頑張りましょう！

自己紹介です

地元で保育士をした後に東京で美容室の受付やピラティスのトレーナーをやりました！毎日、ストレス社会で戦っていて力み癖のある方や、自律神経が乱れやすい女性のお役に立ちたいと思い☆あいばせなつきのセナレッチスクール☆で全ての女性に優しい楽痩せダイエット術をお伝えしたいです。

体型を計測しましょう

ザイズを計ることで全体のバランスを把握して、バランスの良いスタイルを目指します。体重よりも効果を実感しやすいのでお勧めです。女性特有のしなやかで柔らかいラインを作りながらハイパフォーマンスダイエットを実現します。私自身もストレッチだけで１カ月に５キロ痩せることができました。